Kokoro Yoga Maximize Your Human Potential And Develop The Spirit Of A Warrior The Sealfit Way

Kokoro Yoga  Maximize Your Human Potential and Develop the Spirit of a Warrior  the SEALfit Way PDF
Author: Mark Divine
Publisher: St. Martin's Griffin
ISBN: 1466875224
Size: 19.63 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 272
View: 5247

Get Book

Kokoro Yoga, by New York Times bestselling author and former U.S. Navy SEAL Mark Divine, is an integrated physical, mental, and spiritual training, designed initially for the nation's elite special-ops soldiers and now taught to anyone seeking to develop the heart and mind of a warrior. Kokoro, the Japanese concept of warrior spirit—or merging heart and mind into action—is the central focus of Divine's new approach to teaching yoga. Coach Divine's yoga sequences are focused to adapt to all physical and mental capabilities, combining breathing, meditation, and visualization into both traditional poses as well as cross-training/combat-conditioning exercises. His decades of experience with amateur and professional athletes, active and aspiring Navy SEALs, and wounded warriors uniquely qualifies him as an expert motivator and teacher. With Kokoro Yoga the practitioner will: * Get an unbeatable full-body workout through body-weight functional movements that can be done at home or on the on go * Increase flexibility while building long, lean muscle mass * Improve physical and mental balance, focus, and control at all levels—including a special segment designed for those recovering from PTSD * Find emotional, intuitional, and spiritual harmony to achieve peak performance Coach Divine’s methods have been tested by the toughest warriors in the world. Use this book as a guide to experience the profound power of yoga as a developmental system that will allow you to break through any barriers holding you back.

Flow State Runner

Flow State Runner PDF
Author: Jeff Grant
Publisher: Hillseeker Publishing
ISBN: 3952466719
Size: 45.66 MB
Format: PDF, Kindle
Category :
Languages : en
Pages : 370
View: 2791

Get Book

Flow State Runner offers a treasure trove of coaching guidance for runners of all levels. Jeff Grant writes in a personable, humorous and engaging style, sharing stories from ultra-running and life to reinforce his innovative and inspiring set of coaching concepts. Jeff draws upon his experience as an ultra-endurance athlete, yoga teacher, mental toughness coach, musician, and adventurer to deliver a refreshing look at running, with a host of new ideas and creative integration of a wide range of concepts that will make a lasting impact on your running. Flow State Runner aims to develop and activate a powerful coach’s voice in your mind, teaching you how to: ATTAIN high quality, fulfilling running experiences SET the conditions for experiencing flow (in-the-zone performance) INTEGRATE the best physical, mental, and spiritual techniques to suit your needs and style CONNECT to your peak potential with breath training, potent visualization practices, and a compelling set of mental training tools ENHANCE your approach to training and racing with creative structure, immediately useful templates & lists, and helpful race day routines PROACTIVELY ADDRESS overload, stress, and balance While Flow State Runner is focused on running, many of Jeff’s lessons transfer seamlessly and supportively into other areas of life.

Passionate Learners

Passionate Learners PDF
Author: Pernille Ripp
Publisher: Routledge
ISBN: 1000039285
Size: 40.47 MB
Format: PDF, ePub
Category : Education
Languages : en
Pages : 184
View: 2973

Get Book

Would you want to be a student in your own classroom? In Passionate Learners: How to Engage and Empower Your Students, author Pernille Ripp challenges both novice and seasoned teachers to create a positive, interactive learning environment where students drive their own academic achievement. You’ll discover how to make fundamental changes to your classroom so learning becomes an exciting challenge rather than a frustrating ordeal. Based on the author’s personal experience of transforming her approach to teaching, this book outlines how to: • Build a working relationship with your students based on mutual trust, respect, and appreciation. • Be attentive to your students’ needs and share ownership of the classroom with them. • Break out of the vicious cycle of punishment and reward to control student behaviour. • Use innovative and creative lesson plans to get your students to become more engaged and intellectually-invested learners, while still meeting your state standards. • Limit homework and abandon traditional grading so that your students can make the most of their learning experiences without unnecessary stress. • And much more! New to the second edition, you’ll find practical tools, such as teacher and student reflection sheets, parent questionnaires, and parent conference tools--available in the book and as eResources on our website (http://www.routledge.com/9781138916920)—to help you build your own classroom of passionate learners.

                                                                       PDF
Author: خالد بن محمد العماري
Publisher: العبيكان للنشر
ISBN: 6030100734
Size: 35.87 MB
Format: PDF, ePub, Docs
Category : Computers
Languages : ar
Pages : 154
View: 3219

Get Book

في هذا الكتاب يدعو المؤلف جميع مستخدمي الإنترنت ، والشبكات الاجتماعية على وجه الخصوص إلى حوار مائدة مستديرة حول مستقبل تقنيات التواصل الاجتماعي، وآثارها على الفرد والعائلة والمجتمع. ويتطرق بشكل خاص إلى مشاركة الطفل في المواقع المذكورة بما في ذلك المنافع والأخطار التي تنجم عنها. يضم الكتاب تسعة عشر فصلا، منها: تسجيل الدخول، أصعب كلمة سر في العالم، هكر الأظفار الناعمة، كيف تلعب البلاي ستيشن، عقدة النسخة العربية، لماذا تويتر وفيس بوك، تسجيل الخروج، وغيرها... يتناول كل منها جانبا من عملية التواصل الاجتماعي التي تضخمت أفقيا وعموديا بمقاييس هائلة الاتساع، الأمر الذي يطرح أهمية حوار صريح ومسؤول من أجل تحديد معايير تضبط تطور عمليات التواصل الاجتماعي بما يتماشى مع الصالح العام، ويوظف تقنياتها في خدمة العملية التربوية، وتنمية العقول الفتية، وإرساء ثقافة تواصل تتماشى مع خصوصية مجتمعاتنا وقيمها. العبيكان للنشر

                           PDF
Author: عبد الكريم أحمد جميل
Publisher: Al Manhal
ISBN:
Size: 24.29 MB
Format: PDF, Docs
Category : Self-Help
Languages : ar
Pages : 166
View: 7611

Get Book

جاء هذا الكتاب ليضع النقاط على الحروف، وليجعل طريقة تنظيمنا للوقت أكثر كفاءة وجودة؛ حتى نستطيع إتمام الأعمال والأشغال بشكل مريح ودون ضغوط أو توتر أو تأخير للعمل والدراسة، وحتى وقت العطل والفراغ. فكثير من الناس يشتكي في العصر الحاضر من مشكلة عدم توفر الوقت، فهل الوقت هو المشكلة أم أنك أنت المشكلة؟ والإجابة على هذا السؤال: أنت المشكلة، أو بمعنى آخر: أن المشكلة هي ضعف استشعارك أحيانًا لأهمية الوقت، وعدم قدرتك أحيانًا أخرى على إدارته بشكل جيد. إن إدارة الوقت جزء من ديننا وتراثنا وثقافتنا، فالآيات والأحاديث والآثار التي تحثنا على الاهتمام بالوقت وحسن إدارته كثيرة جدًّا، ومن ذلك قوله تعالى: {والعصر إن الإنسان لفي خسر إلا الذين آمنوا وعملوا الصالحات وتواصوا بالحق وتواصوا بالصبر}، وفي الحديث: «نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس: الصحة والفراغ» رواه الشيخان. ولقد عرض الكتاب لكثير من النصائح لإدارة فعالة للوقت، من هذه النصائح: - الإدارة الجيدة للوقت لا تعني العمل المتواصل المرهق، فلقد ولى زمن التعب والإرهاق في العمل. - لا بد من توزيع الوقت بين العمل والمنزل والصحة والنفس والعائلة. - الوقت كالسيف إن لم تقطعه قطعك. - يجب أن يكون لديك قائمة بالمهام المكتوبة يوميًّا على الأقل. - ابدأ بالمهم والمستعجل من أعمالك. - أهدافك يجب أن تكون مقاسة ومحددة ويمكن تحقيقها ومناسبة ولها وقت محدد لتنفيذها. - استفد من الوقت الضائع كوقت انتظار الطائرة أو طبيب الأسنان... إلخ.

                                PDF
Author: أحمد علي الجرجاوي
Publisher: كشيدة للنشر والتوزيع والترجمة
ISBN: 9775002419
Size: 73.43 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
Category : Travel
Languages : ar
Pages : 232
View: 6234

Get Book

يُعد الشيخ الجرجاوي هو أول داعية للإسلام في بلاد اليابان في العصر الحديث، حيث قام برحلة إلى اليابان سنة 1906م للدعوة إلى الإسلام، مُسجِّلا في هذا الكتاب وقائع ومشاهدات تلك الرحلة، فوصف المدن التي مر عليها وذكر شيئا من تاريخها، كما تعرض بالتفصيل لأحوال اليابان آنذاك، واستعرض أنشطته الدعوية وما أسفرت عنه من إسلام الآلاف من اليابانيين في وقت وجيز. وإلى جانب ما تضمنته هذه الرحلة من معلومات تاريخية واجتماعية ودينية قيمة، فإن أهميتها تتجلى أيضا في كونها تعكس سعة ورحابة التكوين الأزهري الذي أفرز أمثال الشيخ علي أحمد الجرجاوي وغيره من الرحالة الأزهريين.