Yoga Anatomie

Yoga Anatomie PDF
Author: Leslie Kaminoff
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 3864134838
Size: 59.52 MB
Format: PDF, Docs
Category : Health & Fitness
Languages : de
Pages : 320
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Im Yoga vereinigen sich innere Ruhe und Ausgeglichenheit mit einem starken, flexiblen Körper. Die Positionen oder Asanas kräftigen die Muskeln, entspannen den Geist und stärken die Konzentrationsfähigkeit. Aber was genau passiert eigentlich bei den verschiedenen Übungen im Körper? Der anerkannte Yoga-Experte Leslie Kaminoff hat in seinem Klassiker Yoga-Anatomie erstmals zusammengefasst, auf welche Organe, Muskelgruppen und Gelenke sich die einzelnen Asanas auswirken, wie sie das tun und wann welche Atemtechniken einzusetzen sind. Nun hat er den Bestseller komplett überarbeitet und mit zwei zusätzlichen Kapiteln zum Skelett- und Muskelsystem erweitert. Die wichtigsten Übungen und ihre Wirkungen werden auch in dieser Ausgabe durch exakte Illustrationen so detailgenau beschrieben, wie es anhand von Fotos nie möglich wäre. Mit diesem Buch erhält der Leser ein ganz neues Verständnis über die positive Wirkung von Yoga.

The Key Poses Of Hatha Yoga

The Key Poses of Hatha Yoga PDF
Author: Ray Long
Publisher:
ISBN: 9780977961429
Size: 58.27 MB
Format: PDF, ePub, Docs
Category : Hatha yoga
Languages : en
Pages : 214
View: 2536

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The Science Of Yoga

The Science of Yoga PDF
Author: William J. Broad
Publisher:
ISBN: 9783451306853
Size: 71.39 MB
Format: PDF, Docs
Category :
Languages : de
Pages : 400
View: 3537

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Functional Anatomy Of Yoga

Functional Anatomy of Yoga PDF
Author: David Keil
Publisher: Lotus Publishing
ISBN: 1905367880
Size: 12.83 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
Category : Medical
Languages : en
Pages : 312
View: 7545

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Yoga Verstehen

Yoga verstehen PDF
Author: Ann Swanson
Publisher:
ISBN: 9783831037988
Size: 72.34 MB
Format: PDF
Category :
Languages : de
Pages : 216
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Hatha Yoga

Hatha Yoga PDF
Author: Martin Kirk
Publisher: Stiebner Verlag GmbH
ISBN: 3767920239
Size: 58.22 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
Category : Sports & Recreation
Languages : de
Pages : 248
View: 5291

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In jedem von uns existiert eine tiefe Sehnsucht danach, mit etwas Höherem verbunden zu sein, ein Zugehörigkeitsgefühl, einen Sinn im Leben zu finden. Im Zentrum dieser Sehnsucht steht der grundlegende Wunsch des Menschen, sein innerstes Ich, sein Glück zu finden. Im Yoga wird die Fähigkeit des Menschen zur Selbsterfahrung anhand von Körperübungen erweitert. Die im Westen populärste Form ist Hatha-Yoga, bei dem unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt werden können - von einer heilenden Therapie über die allgemeine körperliche Fitness bis zum kraftvollen sportlichen Flow. Dieses Buch zweier renommierter Yoga-Lehrer und eines passionierten Yoga-Fotografen wurde schon bald nach seinem Erscheinen in den USA zu einem viel gelobten Bestseller und liegt nun erstmals auch in deutscher Übersetzung vor. Anhand von rund 650 Farbfotos erläutert »Hatha Yoga« 77 klassische Übungen (Asanas) des Hatha-Yoga, die Anfängern wie Fortgeschrittenen gleichermaßen wertvolle Hilfestellung für die eigene Praxis bieten können. Bei vielen Übungen werden auch weiterführende - und »softe« - Varianten vorgestellt. Hinzu kommen hilfreiche Überblickskästen, die für jede einzelne, ausführlich Schritt für Schritt erläuterte Übungsanleitung deren körperliche und geistige Vorteile zusammenfassen, aber auch auf mögliche Gegenanzeigen hinweisen. Am Ende des Buches zeigen elf Musterabläufe, wie sich die hier vorgestellten Übungen zu sinnvollen, nach Schwierigkeitsgrad, Intensität und Dauer individuell abzustimmenden Trainingsabläufen verbinden lassen. »Hatha Yoga« wird so zu einem unentbehrlichen Begleiter Ihrer ganz persönlichen Yogapraxis, egal ob es um die Anleitung von Muskeln, eine bessere Fokussierung des Geistes, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit geht oder ganz allgemein darum, den alltäglichen Stress zu reduzieren.

Functional Awareness And Yoga

Functional Awareness and Yoga PDF
Author: Nancy Romita
Publisher: Oxford University Press, USA
ISBN: 0190863919
Size: 56.43 MB
Format: PDF, Kindle
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 132
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Functional Awareness and Yoga is an essential book for all who wishes to deepen their yoga practice and discover strategies to reduce strain or discomfort on the mat as well as in daily life. It is also an excellent book of introductory concepts in anatomy as applied to yoga required during a yoga teacher training. Each chapter provides essentials in functional anatomy with over 60 practical illustrations. The chapters also apply specific postures in yoga with cues to support the practice on the mat. Finally, each chapter contains a mindful practice section to help readers integrate anatomical imagery into daily life in order to release unnecessary tension, improve posture, and support ease of movement. The reflective practice of Functional Awareness® changes how one goes through simple daily tasks in living and demonstrates how these small simple shifts can have a profound effect on ease in action and resilience in movement both on and off the yoga mat. Guiding readers through the essentials in body alignment by providing engaging explorations in body/mind awareness, the book offers a pathway to improve resilience and balance in action.

Atlas Des Menschlichen Fasziensystems

Atlas des menschlichen Fasziensystems PDF
Author: Carla Stecco
Publisher: "Elsevier,Urban&FischerVerlag"
ISBN: 3437171186
Size: 34.76 MB
Format: PDF
Category : Medical
Languages : de
Pages : 376
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Einleitende Kapitel beschreiben detailliert den Aufbau und die Eigenschaften des Bindegewebes, der oberflächlichen und der tiefen Faszien. Basierend auf diesem Wissen werden die Faszien topographisch dargestellt. Sie erfahren die Zusammensetzung, Form und Funktion des Fasziensystems mit seinen Verbindungen zu Muskeln, Nerven und Blutgefäßen. So werden myofasziale Störungen und Muskelfunktionsstörungen ebenso verständlich wie solche der Propriozeption und peripheren Koordination. Dieses Wissen hilft Ihnen, Ihre Behandlungstechnik zu erweitern und zu optimieren und so zu besseren Behandlungsergebnissen zu gelangen. Über 300 einzigartige Faszienfotos von nicht balsamierten Körpern zeigen Ihnen anschaulich und präzise die Inhalte. Über die englischsprachige Begleitwebsite www.atlasfascial.com erhalten Sie zudem Zugriff auf 14 Videos, die die Verbindung der Faszien zu Bändern und Muskeln aufzeigen.

Yoga Anatomie 3d

Yoga Anatomie 3D PDF
Author: Ray Long
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 3864136245
Size: 23.77 MB
Format: PDF
Category : Health & Fitness
Languages : de
Pages : 224
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Nach den erfolgreichen Büchern von Ray Long, "Yoga-Anatomie 3D: Die wichtigsten Muskeln" und "Yoga-Anatomie 3D: Die Haltungen", gibt es nun 4 weitere Bände, die sich allen Asanas widmen. Die Bände sind Yoga-Stil-übergreifend und funktionieren nach dem Baukastenprinzip. Jeder Band rückt eine Gruppe von Asanas in den Mittelpunkt. Das Grundprinzip beschreibt jeweils die biomechanischen und physiologischen Prinzipien und ihre Anwendung in den Stellungen. Die einzelnen Haltungen werden schließlich anhand farbiger, dreidimensionaler Illustrationen des Skeletts sowie der wichtigsten Muskeln, Bänder und Sehnen dargestellt und zusätzlich in einem Verzeichnis der Bewegungen und der Muskeln erläutert. Band I behandelt den Vinyasa Flow (dynamischer Yoga-Stil) und die Standhaltungen. Band II geht auf die Hüftöffner und Vorbeugen ein. Band III beinhaltet die Rückbeugen und Drehhaltungen und Band IV konzentriert sich auf die armgestützten Haltungen sowie Umkehrhaltungen. Diese Buchreihe wird für Anfänger ebenso wie für Experten zu einem unverzichtbaren Begleiter werden.

Understanding Yoga With Anatomy

Understanding Yoga with Anatomy PDF
Author: Slavena Zlateva
Publisher:
ISBN:
Size: 63.68 MB
Format: PDF, Docs
Category :
Languages : en
Pages : 82
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Functional Anatomy of Yoga is a rare gem! Whether you are just beginning your journey or have been practicing yoga for years, Yoga Anatomy will be an invaluable resource- one that allows you to see each movement in an entirely new light. Beautifully illustrated throughout with color images and photographs to clearly explain the concepts and asanas, This yoga training book will assist you in reaching new heights in your yoga practice using the "laboratory" of the body and the tools of yoga asana through exploring the physiology of almost 20 key yoga poses, in-depth and from every angle, and master each asana with confidence and control. Are you ready to learn yoga with human anatomy? Then click the Buy Now button and let's get going!